【健康养生】春捂保护好这几个部位一年少生病!

2019-03-06 来源:未知 责任编辑:-1 点击:

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  因为在冬天的时候,大家都穿得比较多,北方家里也比较暖和,那么人体对温度的调节功能就会下降。从中医讲,冬天是主收藏的,阳气过冬了冬眠了,春天的时候春气开始生发,但是在初春的时候阳气并没有上涨得很旺盛,护卫的功能还没有表现出来,

  最常见的是上呼吸道的感染,上呼吸道感染又是万病之源,它可以导致心脏病、脑血管病复发。另外还有比如说最常见的关节病、胃肠道疾病、女性的痛经等等,都和这个春天受寒有关。

  春捂秋冻对于婴幼儿还有老年人,尤其是有慢性呼吸系统疾病,心脏病、脑血管病的病人更加注意。

  脚有涌泉穴,脚腕有一个穴位叫三阴交,三条阴经的经脉聚集的地方,寒邪特别容易从三阴交直入,就会影响到三个阴经的穴位,可能会导致痛经腹泻或者是腰腿疼等等疾病的发生。

  注意:脚是穴位和筋络的聚集地,加上离心脏较远,血液供应不如其他部位,脂肪层薄所以很难保暖,很容易受到风寒的侵袭,所以一定要注意脚部的保暖。

  露出脚脖子,如果脚腕受风了,等年龄大了,骨关节病的症状还有胃肠道疾病,痛经、月经不调都会出现,所以在年轻的时候要保护好自己。

  胃肠道疾病:一定要保护我们的肚子,肚脐是叫神阙,就是我们的所有的神气的聚集的地方。还有关元中府这一类的穴位,都在我们围着肚脐的上下,所以平常尤其是在春天的时候这个地方一定要保暖,尤其是中老年朋友里面有胃肠功能不好的人群。

  春捂是很有必要的,但要注意捂的部位,并不是单纯地穿上厚重的棉衣外套就可以了,而是要根据自己的实际情况对一些重点部位进行防寒保暖。

  春季穿着应注意“下厚上薄”,捂的重点在于头、背、腹、足底。背部保暖可预防疾病,减少感冒几率;腹部保暖是保护胃、脾、肠,预防消化不良和拉肚子。“寒从脚下起”,脚下神经末梢丰富、敏感,保暖才能使身体适应气候变化。春天防寒要注意好两头,照顾好头颈和双脚。

  每个人的体质不同,耐受冷热的程度也不同。如果觉得咽喉燥热,身体冒汗,即便气温稍高于15摄氏度也不必急着脱衣,如果感觉身体出汗,就不妨早点换装,否则穿的多了出了汗,被冷风一吹,反而容易生病。

  春捂更多的意义在于提醒春季要更加注意气温的变化,随着身体感受及时增减衣服,对重点的身体部位着重进行保暖,而不是一味地穿厚外套。

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